リカバリー・健康・ウェルネス 2026年6月30日 低酸素と体重・代謝のいま——食欲ホルモン研究を「痩身」を語らずに整理する 高地で食欲が落ちる背景には食欲ホルモンの変化が報告されています。ただし「痩せる」…
リカバリー・健康・ウェルネス 2026年6月28日 間欠的低酸素・高酸素療法(IHHT/IHHE)の臨床最前線——いま、どこまで分かっているか 低酸素と高酸素を交互に用いるIHHT。予備研究では代謝や運動耐容能への変化が報告…
リカバリー・健康・ウェルネス 2026年6月26日 適度な低酸素ストレスとミトコンドリア——「ヘルススパン」をめぐる研究を読み解く 軽い低酸素は「ホルミシス」としてミトコンドリアに働きかける可能性が議論されていま…
リカバリー・健康・ウェルネス 2026年6月24日 低酸素は脳にどう働くのか——高地環境と集中力・認知をめぐる最新研究 強い低酸素は認知を一時的に下げうる一方、軽い間欠的低酸素では別の報告も。高地環境…
競技別の実践法 2026年6月20日 高地開催の国際大会に向けた対策 — メキシコシティ・ボリビア等での競技を見据えて メキシコシティやボリビアなど高地開催の国際大会に向け、到着タイミングと事前順応を…